Weerbaarheidstraining voor jonge meiden
Weerbaarheidstraining voor jonge meiden
Jezelf veilig voelen, waar je ook bent. Zelfvertrouwen hebben en zelfbewust overkomen. Zowel mentaal als lichamelijk voor jezelf kunnen opkomen. Dit zijn de doelen van de nieuwe cursus Zelfverdediging of Weerbaarheidstraining die het Club en Buurthuiswerk begin januari wil opstarten voor meisjes van ongeveer 12 tot 14jaar. De maatschappij verandert aanhoudend en de eisen die worden gesteld, worden steeds hoger. Wie het spek van zijn bord laat eten, blijft met lege handen achter. Wie zich in een hoek laat drukken, doet niet meer mee in de samenlevingsrace. Weten wat je waard bent, is een eerste vereiste om je staande te houden.
In deze cursus leer je:
- dat een grote bek hebben niet hetzelfde is als sterk overkomen
- wat je kunt doen als je gepest wordt
- hoe je je kunt bevrijden uit verschillende grepen
- lichaamswapens gebruiken en de kwetsbare plekken op elk lichaam. De technieken hiertoe worden ontleend aan de karatestijl SHURI-RYU
- een goede houding, uitstraling en effectief stemgebruik
- nee zeggen en je grenzen bewaken en herkennen
De cursus omvat 20 lessen van 1,5 uur op woensdagavond van 18.30 tot 20.00 uur
Omdat het aantal deelnemers beperkt is, dient men zich in te schrijven voor de gehele cursus. 20 Lessen kosten € 90, te betalen in drie termijnen. De cursus is bedoeld voor meisjes van 12 tot 14 jaar.