De angst voor huidkanker

De angst voor huidkanker
Vorig jaar verscheen er een advies van het Koningin Wilhelmina Fonds om de zomerzon te mijden of de huid dik in te smeren met antizonnebrand. Het is een slecht advies. Amerikaanse wetenschappers hebben uitgerekend dat ieder huidkankergeval dat met het advies wordt voorkomen, er honderd andere ziektegevallen ontstaan die met een slimmer zonbeleid er niet zouden zijn geweest. In één ding heeft het KWF volkomen gelijk: verbranden van de huid door zonnestraling is slecht. Het blootstellen van de onbeschermde huid aan de zon is echter van levensbelang. Het mijden van de zon is slecht. Het insmeren van de huid is een schijnoplossing. Het gaat verbranden van de huid tegen, maar het verhindert ook dat de zon vitamine D aanmaakt in de huid.

Het advies van het KWF moeten we dus met een korreltje zout nemen. De truc is: wel zon, maar geen verbranding. Als we twintig minuten in de zon zitten, maakt de huid ongeveer 500 microgram pro-vitamine D aan. Dat is ongeveer hetzelfde als 100 tabletjes van 5 microgram uit een potje van het Kruidvat. De huid stopt daarmee als hij bruin wordt. Het bruin worden is een bescherming tegen een te grote aanmaak van vitamine D.

Heel mooi, hoor ik u denken, maar wat heb ik er aan? Dat kan ik u uitleggen. Buiten onze waarneming is rond vitamine D zich een revolutie aan het ontwikkelen. De allerlaatste opwinding bijvoorbeeld is dat vitamine D tuberculose geneest. Uit allerlei onderzoeken blijkt dat deze vitamine een grote rol speelt bij hart- en vaatziekten, diabetes, depressie, migraine, multiple sclerose, auto-immuunziekten, dementie, verschillende kankersoorten, het rijtje is moeiteloos uit te breiden. De meesten van ons weten dat niet. We weten hooguit dat een beetje vitamine D goed is tegen osteoporose, de ontkalking van botten.

De reden is dat er nog steeds een fel wetenschappelijk debat gaande is. Ondanks intensief onderzoek, is er nog maar weinig bekend over hoe de vitamine werkzaam is in ons lichaam. Inmiddels zijn er zo’n 45 soorten lichaamscellen gevonden die een bindingsplaats voor vitamine D hebben. Naasts het gebrek aan fundamenteel inzicht, is er tegenwoordig echter wel veel bekend over wat vitamine D doet. Een voorbeeld. Een wetenschapper die denkt dat vitamine D goed zou kunnen zijn om bijvoorbeeld borstkanker te voorkomen, geeft duizend vrouwen een grote dosis Vitamine D en 1000 vrouwen niet. Na twee jaar kijkt hij hoeveel vrouwen borstkanker hebben gekregen. In de groep die vitamine D gehad heeft, blijkt er dan veel minder borstkanker voor te komen. Een verklaring ontbreekt echter, er is geen inzicht welke plaats vitamine D heeft in de keten van biochemische reacties en hoe het, in dit geval, bijdraagt aan het voorkomen van borstkanker.

Er is ook discussie gaande over hoeveel we er van nodig hebben. Onze regering beveelt 15 microgram per dag aan. Dat zijn drie tabletjes uit het potje van het Kruidvat. Onzin, roepen steeds meer deskundigen, het zou iets tussen de 50 en 100 microgram moeten zijn. Ze verwijzen naar wat we via de huid aan pro-vitamine D kunnen aanmaken. Deze deskundigen zijn aan de winnende hand. Ze hebben inmiddels ook bewezen dat de vitamine alleen giftig is in extreme hoge doses. Daarbij moet u denken aan een potje met 300 tabletten van 5 microgram per dag.

Mijn zonadvies luidt dan ook: 10 tot 20 minuten zon per dag, zonder bescherming. De zon is alleen tussen ongeveer half april en half augustus sterk genoeg om vitamine D in de huid aan te maken. Buiten die periode neemt u gewoon wat tabletjes. Hoeveel? Dat moet u zelf maar uitmaken. Het beste is het als u zelf de beschikbare informatie leest. Ik doe dat onder andere op de website www.vitamindcouncil.com , een onafhankelijke website waar geen onzin wordt verkocht en geen loze beloften worden gedaan.

Het meest overtuigende dat ik daar heb gevonden is het inzicht dat zo’n honderd jaar geleden 80% van de bevolking voldoende buiten was en voldoende zonlicht kreeg. Het aantal mensen dat buiten werkt is sindsdien alleen maar afgenomen. Het aantal mensen dat zich buiten verplaatst is ook afgenomen, we nemen de auto of de bus, we lopen bijna niet meer dagelijks in de zon. Sinds die honderd jaar zijn we er in geslaagd om met antibiotica ziekten te bestrijden waar mensen vroeger aan dood gingen. Andere ziekten zijn sindsdien in omvang toegenomen en een groot deel daarvan heeft te maken met een gebrek aan vitamine D. Één van de deskundigen die ik heb gevonden op de website die ik hierboven heb genoemd, zegt dat we als het om vitamine D gaat, we onze cellen op een hongerdieet zetten. U hoeft me niet te geloven. Maar kijk op een regenachtige dag eens naar die website.

Peter Louter
voor reacties: www.louterlink.web-log.nl,
voor informatie over dit onderwerp: www.vitamindcouncil.com.