Workshop Gezond bewegen voor 55+ers

Vera Wolke geeft een kleine inkijk in haar werk als bewegingsinstructeur. In praktijk gaat u op een laagdrempelijke manier kennis maken. Samen bewegen zorgt voor voldoening en gezelligheid. Alle oefeningen zijn met muziek en aangepast aan de leeftijd en de mogelijkheden van de deelnemers.

Een les bestaat uit :proberen de conditie te verbeteren, cardio(hart en longen) en de spierkracht te behouden, kortom Fit blijven dat is de doelstelling van iedere les. We werken met verschillende materialen zoals: Dynabands(spierkracht) ballen,touwtjes(ontspannen en conditie)gewichtjes(spierkracht).Dansvormen, spelaktiviteiten en aerobics zorgen voor een ontspannen sfeer tijdens de lessen.

Ook proberen we een groep te starten voor 70 plussers. Want ook da is aangepaste bewegingsinstructies van belang. Als u interesse heeft kunt u om 14 uur, dinsdag 22 september in De Singel langs komen. Met gewone straat kleding.