Edamse Winifred Wegener schrijft boek over bedrijfsyoga (foto)
Minder ziekteverzuim, minder stress en een betere sfeer op de werkvloer. De Edamse Winifred Wegener (37) weet zeker dat yoga iedere bedrijfscultuur gezonder kan maken. Haar boek 'Bedrijfsyoga. Op weg naar een hoger rendement’ ligt inmiddels in de lokale boekhandel.
Wegener weet het uit eigen ervaring. Yoga werkt. Zelf kampt ze al een aantal jaren met de schildklieraandoening haschimoto. „Op mijn ze ben ik heel erg ziek geweest. Ik had totaal geen energie meer. Het was zelfs zo erg dat ik mijn armen bijna niet meer kon optillen. Het enige wat hielp, was twee keer in de week een yogales volgen." Alles deed pijn, maar na de les voelde Wegener zich beter. „Het is een eyeopener geweest. Ik wist op dat moment dat ik iets met yoga wilde gaan doen."
Yoga verbindt lichaam en geest. „We leven veel te veel vanuit ons hoofd. Je hebt het idee dat je dingen moet bereiken om iets te betekenen. Denken en voelen zijn uit elkaar getrokken en met yoga verbind je dat weer met elkaar. Je komt weer in contact met jezelf."
Wegener volgde een vierjarige yogaopleiding. „Ik woonde destijds in Gelderland en ver-zorgde daar lessen." Ook ging ze bij bedrijven langs. „Een bedrijf is net als het menselijk lichaam. Als één functie uitvalt, heeft het geheel daar last van. Met bedrijfsyoga kun je het aanpakken. Medewerkers komen meer in contact met zichzelf en worden daardoor leukere personen. Het ziekteverzuim gaat omlaag." Haar boek bestaat uit vijf hoofdstukken waarin steeds een ander thema wordt behandeld.
Bedrijfsyoga
Het boek 'Bedrijfsyoga, op weg naar een hoger rendement' van Winifred Wegener kan worden besteld via www.ankh-hermes.nl. Meer informatie over yogalessen in Edam is te vinden op www.wyomas-studio.nl.
Wegener bladert erdoorheen. „Ik leg veel uit en laat ook oefeningen zien. Bijvoorbeeld wat je kunt doen als je achter de computer zit en pijn in je schouders hebt of als je een dip hebt. Met deze oefeningen breng je je energie weer op peil en bevorder je de doorstroming van het bloed."
Bedrijven waar Wegener langs is geweest, reageerden tevreden. „Ze wilden me graag opnieuw boeken. Omdat ik een half jaar geleden naar Edam ben verhuisd, heb ik mijn werkzaamheden in Gelderland doorgegeven aan een collega. Hier in deze regio wil ik graag bedrijven gaan helpen een gezondere cultuur op te bouwen." Haar boek kan worden gezien als naslagwerk. „Ik raad bedrijven aan mij eerst in te huren voor een cursus. Daarna kunnen ze mijn boek gebruiken. Ik lever maatwerk. Alles wat een bedrijf vraagt, kan ik bieden. Misschien is er bijvoorbeeld alleen behoefte aan stressmanagement."