Uitnodiging 3e bijeenkomst Coachplatform E-V

Na de succesvolle 2e bijeenkomst van het Coachplatform Edam-Volendam, over communiceren met kinderen en ouders, worden alle trainers, coaches en/of begeleiders van de Edamse en Volendamse sportverenigingen uitgenodigd voor een workshop over Sport en Voeding. De datum voor deze bijeenkomst is dinsdag 22 november a.s. De workshop is bedoeld voor iedereen die meer wil weten over dit onderwerp. Voeding is de brandstof voor ons lichaam. Je kunt het vergelijken met de benzine voor een auto. Zonder brandstof rijdt een auto simpelweg niet en zonder goede brandstoffen kun je dus ook niet functioneren. De basis voor een gezond lichaam begint bij goede brandstoffen, oftewel voedingsstoffen. Omdat er verschillende soorten voedingsstoffen zijn (eiwitten, koolhydraten en vetten), is het belangrijk dat je de juiste keuzes maakt.

Het is duidelijk dat je als (top)sporter meer energiebehoefte hebt, dan iemand die niet sport. Sport stelt namelijk hoge eisen aan je lichaam. Je spieren raken uitgeput en je brandstoffen worden opgebruikt. Je moet deze tekorten zo snel mogelijk weer aanvullen om schade te vermijden en snel weer fit te worden. Maar door alleen 'meer' voedingsstoffen te nemen, kom je er niet. De selectie en hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten is erg belangrijk.

Je basis moet goed zijn. Op basis van de bovenstaande en achterliggende informatie weet je nu hoe belangrijk een goede voeding met voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten voor je is. Helemaal als je serieus met je sport bezig bent. Als je 'gewone' voeding op orde is, en je als topsporter bezig bent, kun je gaan denken aan het gebruik van voedingssupplementen. Maar let op: zonder een goede basis kun je nooit het doel bereiken die je voor ogen hebt.
Gastspreker deze avond is Cor Snijders van Lose and Win. Gespecialiseerd in advies en begeleiding op het gebied van voeding en sport en op het gebied van aanvullende voedingssupplementen. Naast de heren van HV KRAS/Volendam begeleid hij o.a. ook de spelers van BVO Excelsior en adviseert Ajax wat betreft voedingssupplementen.

Het programma (onder voorbehoud):
• Waar: Cursusruimte Sporthal Opperdam
• Wanneer: Dinsdagavond 22 november 2011
• Van/Tot: 19.30-22.00 uur

U kunt zich, alleen of met een groep, aanmelden door een e-mail te sturen met uw gegevens (en eventueel de sportvereniging waar u of uw groep betrokken bij bent) naar info@sport-koepel.nl of bel met 0299-324650. Geef u snel op, want vol = vol! Deze bijeenkomst wordt mede mogelijk gemaakt door de Gemeente Edam-Volendam.