Open lessen Tao Yoga en Meditatie in Monnickendam

Studio Luce houdt op 4, 6 en 7 september open huis in Monnickendam. Belangstellenden kunnen dan kennismaken met yoga en meditatie. In Studio Luce worden drie soorten les gegeven: Tao Yoga, Tao Meditatie en Vrouwen Tao. Docente Eva van der Plas vertelt: 'Tao Yoga is geschikt voor mensen die willen leren ontspannen. Aan het eind van de les is er altijd een meditatieve ontspanningsoefening.'

Voor wie een rustpunt wil vinden in zijn drukke leven, is de Tao Meditatie-les. Hier leer je een vorm van Chinese meditatie, die veel meer inhoudt dan 'stil zitten op een kussentje'. Na de staande oefeningen om het lichaam los te maken (chi kung), volgen meditatie-oefeningen. Hier leer je om je blik met een glimlach naar binnen te richten. Eva: 'De rust die je zoekt, zit in jezelf. Het probleem is dat wij de weg naar binnen vaak niet meer kunnen vinden. Als je deze technieken beter leert kennen, kan je overal mediteren: bij de bushalte, tijdens het koken, op je werk...'

Sinds vorig jaar geeft Eva ook een les speciaal voor vrouwen, met bewegen op muziek, meditatie en ontspanning. En dit najaar zijn er ook yoga-lessen speciaal voor kinderen, georganiseerd door kinderyogadocente Marjon van Diepen.

De open lessen zijn dinsdag 4, donderdag 6 en vrijdag 7 september van 09.30-11.15 uur in Monnickendam. Vooraf opgeven via www.studio-luce.nl of 06-24987544.