Cursus ‘Inzicht in je Gewicht’
Herken je het volgende? Heb jij behoefte aan inzichten, wil je werken aan jezelf, en jouw relatie met voeding. Ben je op zoek, naar verdieping. Lijkt het je leuk, om eens even echt alleen aandacht voor jezelf te hebben? Maar is dit wat je meestal voelt? Je bent altijd ontevreden over je gewicht; je hebt al tevergeefs meerdere diëten geprobeerd; eten blijft voor jou een gevecht; de weegschaal bepaalt jouw humeur; je keurt je lichaam af?
Dan is deze workshop misschien iets voor jou! We gaan op zoek naar de werkelijke oorzaak achter je dieet/ frustraties. En veranderen ‘oude niet voedende overtuigingen’ voor nieuwe, energie gevende oplossingen!
De cursus is bestemd voor een ieder die ondanks de vele diëten die je gevolgd hebt nog steeds worstelt met de omgang van eten. Teveel, te eenzijdig, te weinig noem maar op. “Tijdens de cursus gaan we ervan uit dat je zelf de expert bent over wat ‘gezond/ voedend’ is en wat niet, wij gaan niet kijken naar wat je eet, maar gaan samen met jou werken aan gedragsveranderingen omtrent je eet/dieet gedrag en gaan op zoek naar de werkelijke oorzaak achter dit probleem.”
Gedragspatronen leer je te doorbreken door kleine veranderingen toe te passen. Hierbij zul je naast dat je de training in de groep volgt ook aan een maatje gekoppeld worden, die zal functioneren als achterban voor jou, de zogenaamde ‘vinger aan de pols’.
Trainster Karen van der Velde heeft de afgelopen 3 jaar gewerkt met groepen vrouwen die worstelden met zichzelf en hun omgang met eten.
Zij heeft naast haar kennis uit de praktijk zelf een enorme affiniteit met dit onderwerp doordat ze zelf in haar jongere jaren de zelfde worsteling heeft meegemaakt. Eén van haar overtuigingen is dat alle antwoorden op je problemen niet buiten jezelf maar IN jezelf te vinden zijn. Ze geeft de training in samenwerking met Nelleke de Heer.
Data
Woensdag: 28 Januari, 11 en 25 februari, 11 en 25 maart en 8 en 22 april. Tijd: 19:00 tot 22:00 uur. Locatie: Oosterweg 22 E, Purmer. Inschrijving of informatie: info@karenvandervelde.nl www.karenvandervelde.nl www.nellekedeheer.nl T.: 06-10604733.