Nick Tol: Extra insuline inbrengen of niet?

Gisteravond was het weer eens zover. Na een simpele koolhydraatarme groentemix als avondmaal constateerde ik twee uur later een bloedsuikerwaarde van 14.5. Het was 21.30 uur, buiten was het koud en na een pittige dag werken was ik behoorlijk moe. Wat kun je dan doen? Juist, extra insuline inbrengen. Of niet? Nee, natuurlijk niet! Een simpele work out verricht wonderen.

Geen geavanceerde sportles, daar heb ik op zo’n moment zelf ook geen zin in. Je trekt gewoon je sportpak aan en stelt de timer op je telefoon in op twaalf à vijftien minuten, net waar je zin in hebt. En dan is het puur knallen: de trap op- en afrennen en tussendoor vier keer tien keer opdrukken als ‘pauze’. Een paar minuten afzien, maar je voelt je na afloop heerlijk. En het resultaat? Een bloedsuikerspiegel van 9.0. Vanmorgen werd ik wakker met een prima waarde van 5.5.

Ga de strijd aan met jezelf en probeer je die extra kunstmatige insuline in zo’n geval te besparen!

Hier ons blog van Diabetes on the Run!