Start to Run in Edam
Het is al weer februari. En hoe staat het met uw goede voornemens? Als ‘meer bewegen’ nog steeds op uw ‘to do’-lijstje staat en het er maar niet van komt door welke omstandigheden ook heeft de Atletiekunie in samenwerking met atletiekvereniging AV Edam wellicht een mooi voorstel.
In Edam start zaterdag 7 maart een nieuwe hardloopcursus Start to Run. Hardlopen is goed voor je conditie, je verbrandt massa’s calorieën en je gaat je fitter voelen en de voldoening ervaar je echt niet alleen achteraf!
De serie van zes trainingen is bedoeld voor mensen die nog nooit gelopen hebben of nog nooit onder begeleiding van een trainer gelopen hebben en dus niet weten wat loopscholing inhoudt. De trainingen worden in Edam gecoördineerd door de gediplomeerde atletiektrainers Margreeth Werkhoven en Wim Roos. Roos is een oude ‘crack’ in het loopwereldje, maar is ook betrokken bij de stichting Only Friends en bij de stichting Sterrenfietsen en bovendien een enthousiast sportduiker.
Wim Roos heeft vaker loopcursussen georganiseerd en veel resultaten bereikt met zijn opzet van Start to Run. Hij vertelt: ‘Voordat we van start gaan bij de eerste training leggen we uit hoe wij te werk gaan. Elke week komt er een expert langs die uitleg geeft over een specifiek onderwerp.
De ene keer is dat een fysiotherapeut die iets vertelt over blessurepreventie, een andere keer een arts, een voedingsdeskundige, een deskundige op het gebied van schoenen of iemand die vertelt over het gebruik van hartslagmeters. De eerste week sluiten we af met een test van duizend meter en aan de hand van die test worden deelnemers onderverdeeld in teams.
Vervolgens krijgt ieder team een eigen trainer en een trainingsschema voor door de week. Zo krijgt iedere deelnemer individuele aandacht en maakt de meeste progressie op zijn of haar eigen niveau.’ Margreeth Werkhoven spreekt de verwachting uit dat er minimaal dertig aanmeldingen zullen zijn. ‘De inschrijving loopt via de website van Atletiekunie (www.starttorun.nl).
De kosten voor de cursus van zes zaterdagochtenden van 09.30 tot 11.00 uur bedragen slechts € 47,50 en voor dat geld krijg je niet alleen professionele trainingen, maar ook volledige begeleiding en tal van extra’s. Na de cursus kunnen de deelnemers zich ook aanmelden bij AV Edam, waar men zich kan aansluiten bij diverse looptrainingen en trimgroepjes.’ Meer informatie kan men verkrijgen via de website van Atletiekunie of telefonisch via trainer Wim Roos: 06 51 49 34 44.