Ouder en kind koken in De Bolder vanaf 11 mei
Na het succes van het kinderkookcafé start in De Bolder nu een nieuwe kookactiviteit, namelijk Ouder en kind koken, ofwel: KOK.
Bij KOK staat genieten van gezond eten voorop. Opvoeders koken samen met hun kind, onder begeleiding van een voedingsdeskundige en enthousiaste vrijwilligers een gezonde en lekkere maaltijd. Gezonde voeding is belangrijk voor iedereen, zeker wanneer je in de groei bent. Gezonde voeding is hot. Tegenwoordig lees je van alles over gezonde voeding, superfoods, en speciale diëten. Zoveel, dat het soms alleen maar onduidelijker wordt.
Met KOK willen we juist het plezier in het normale eten terugkrijgen, door terug te gaan naar de basis. Waarbij het van belangrijk is dat de voeding in balans is en aan de schijf van 5 voldoet. Door te variëren met eten en je kind te betrekken, bij de boodschappen en de bereiding van het eten. Of door bijvoorbeeld met je kind naar de markt te gaan en samen te proeven van alles wat er vers wordt aangeboden. Of door eens samen op de verpakking naar de ingrediënten van het product dat u koopt te kijken.
Voedingsdeskundige Suzanne Vonk vertelt uit welke basis ingrediënten een gezonde maaltijd bestaat en spelenderwijs brengen we dit in de praktijk door een “weet wat je eet” quiz en een spel met feiten en fabels over voeding. Er word gekookt en gezamenlijk gegeten en er is volop gelegenheid voor het stellen en beantwoorden/bespreken van vragen. Bent u één van die ouders die ook niet meer weet wat nog wel of wat niet goed is voor je kind? Of wil je iets meer leren over gezonde voeding? Dan is KOK een mooie gelegenheid om hier samen met uw kind mee aan de slag te gaan.
Leeftijd: vanaf 8 jaar. Max. 6 kinderen en hun ouder/verzorger. Wanneer: maandagavond 11 mei van 17.30 tot 19.30 (met uitloop naar 20.00 uur). Er worden geen gasten uitgenodigd. Vooraf opgeven is nodig en kan tot de vrijdag ervoor.
Om 18.00 uur gaan we aan tafel en om uiterlijk 20.00 uur kan iedereen weer naar huis.
Meer informatie? www.debolder.com. Opgeven? info@debolder.com of 0299 650 560.