Verantwoord bewegen en beter eten cruciaal voor betere gezondheid
Vanaf 4 januari start vrouwenfitnessketen Fit4lady in samenwerking met doctoranus Geneeskunde Richard de Leth een vijfweekse actie, waarin elke vrouw werkt aan een betere gezondheid. Door verantwoord te bewegen. En door beter te eten. Voor € 47,95 krijg je startmetingen, een circuittrainingsprogramma, eindmetingen en -advies en een gratis Gezondheids Goodie Bag met o.a. een notendop-versie van het standaardboekwerk van De Leth: OERsterk. Inschrijven kan tot 15 februari via de website van Fit4lady www.fit4lady.nl/oersterk en bij alle 15 Fit4lady-clubs.
Bewegen is goed, maar er is meer. Arina van Damme, eigenaresse van Fit4lady, licht de samenwerking toe. "Bij Fit4lady richten we ons op het vergroten van de levenslust van elke vrouw. Daarin speelt sporten een rol, maar er is meer. Vrijwel elke fitnessclub richt zich alleen op sporten en niet op al die andere dingen die ook helpen om slanker en fitter te worden en je tevredener met jezelf te voelen. Wij zijn goed in sporten.
We zijn voor de tweede keer in drie jaar Fitnessclub van het Jaar geworden. Anderen zijn goed in de andere dingen. Zo is Richard dé toegankelijke expert in de rol van voeding om je tevredener met jezelf te voelen. Daarom zoeken wij de samenwerking met hem. Richard stelt zijn boek in notendopvorm beschikbaar via onze Gezondheids Goodie Bag. Die krijg je gratis als je deelneemt. Voor € 47,95 train je zo vaak als je wilt, met persoonlijke coaching van onze trainsters. Op deze manier stellen we iedere vrouw in staat om 2016 op een oersterke manier te beginnen.”
Beter voor jezelf zorgen
Richard de Leth studeerde Geneeskunde en schreef in 2012 het boek OERSterk. Een bestseller in Nederland en inmiddels ook in de USA. De kracht van het boek is de synthese tussen Westerse en Oosterse geneeskunst inzetten om te zorgen dat je gezond blijft. Richard de Leth: “Ik richt me daarbij vooral op het vergroten van de verhouding tussen belastbaarheid (datgene dat je lichaam aan kan) en belasting (datgene dat je van je lichaam vraagt).
Hoe meer in het voordeel van de belastbaarheid, hoe beter. Bewegen hoort daar zeker bij, vandaar dat ik het initiatief van Fit4lady steun om vrouwen vijf weken lang te laten proberen hun conditie, kracht en figuur te verbeteren. Gewoon door beter voor zichzelf te zorgen. Ik stel voor die vrouwen mijn boek in een notendopvorm beschikbaar. Zo wordt de kans op succes groter. Ook al omdat Fit4lady zoveel werk maakt van persoonlijke begeleiding.”
Beter begeleiden
Simone Smit, personal coach bij Fit4lady Volendam vertelt: "De prijs is geen speciaal verlaagde prijs. Wij geloven niet in discountsport, maar in het bieden van de maximaal nodige waar voor je geld. Veel sportscholen halen leden binnen met een lage instapprijs en laten hen verder aan hun lot over. Wij begeleiden daarom intensief. Iedere deelneemster krijgt persoonlijke coaching tijdens elke training. We hebben een circuit dat zowel cardio- (lees: conditie)training als spierkrachttraining omvat en dat je in een half uur doet. Twee keer per week is in normale gevallen voldoende, maar meer mag, mits verantwoord.”
Richard vult aan: “ Voeg beter eten aan beter bewegen toe en er is een grote kans dat je beide beter inpast in je leven zonder dat je dit te grote offers kost. Dan hou je het niet alleen vol, maar ga je het zelfs waarderen. Ik heb al veel mensen terug gehad die mij vertelden hoeveel beter ze zichzelf zijn gaan voelen door bewuster om te gaan met hun eet- en beweegpatroon en die niet meer ‘terug’ willen.”