Budocentrum Fun & Fit start met nieuwe lessen!!!

Budocentrum Fun & Fit is al jaren een begrip in de gemeente Edam/Volendam. Er wordt les gegeven in Judo (vanaf 3 jaar) en Tai Jitsu. (vanaf 14 jaar). Daarnaast heeft Fun & Fit is samenwerking met Club en Buurthuiswerk meerdere keren een succesvolle weerbaarheidscursus voor kinderen gegeven. Door tijd en ruimtegebrek moest hier helaas een eind aan komen.

Fun & Fit is nu gestart met de volgende activiteiten.

• 10-weekse Cursus Weerbaarheid (10-12 jaar)


• Zelfverdediging (13-17 jaar) & (17+)


• Budofit lessen

Vanaf oktober is Fun & Fit gestart met de nieuwe lessen:

Dinsdag        18.15-19.15             Zelfverdediging (13-17 jaar (M/V))

Dinsdag        19.15-20.15             Budofit (M/V)

Dinsdag        20.15-21.15             Zelfverdediging (17+ (M/V))

 

Kijk voor meer informatie op: www.funenfit.com

Budofit

Budo Fit is een uitstekende training voor lichaam en geest. De focus, de mix van kracht en uithoudingsvermogen zorgen ervoor dat het lichaam endorfine vrijgeeft. Dit geeft een euforisch gevoel. je voelt je gelukkig, kalm, verfrissend, fysiek en psychisch voldaan. Bovendien zorgt de hoge fun factor ervoor dat elke les leuk blijft om te doen. Bijkomend voordeel je leert technieken uit zelfverdediging situaties en bouwt je conditie op.

 

Je traint: in een groep van 10 a 15 personen m/v onder begeleiding van gecertificeerd Budo trainer. Je traint als een wedstrijdvechter, gebruik makende van diverse budo technieken, maar dan zonder geslagen te worden.

 

Budofit is een uitstekende manier om je dagelijkse stress weg te werken en een geweldige conditie op te bouwen. Het heeft een positief effect op je algehele welzijn en energieniveau en verbetert je figuur.

 

• Je werkt aan je hele lichaam


• Balans


• Conditie


• Snelheid


• reactievermogen en kracht.

Zelfverdediging (13-17 jaar)

Opkomen voor jezelf is belangrijk; thuis, op school maar ook daarbuiten. Leer een aanvaller van je af te houden met verschillende budotechnieken en voel dat je sterk bent. Door middel van oefeningen maken wij je bewust van het feit dat je eigen houding en uitstraling effect hebben op de houding en reactie van andere mensen. We maken je bewust van eigen lichaamskracht en leren je technieken om stevig te staan en meer kracht te ontwikkelen door gebruik te maken van je lichaamsgewicht.

 

Ons belangrijkste doel is dat jongeren zich bewust en veilig leren voelen doordat ze weten dat ze op hun eigen lichaam kunnen vertrouwen als ze in moeilijkheden komen. Bij de oefeningen en technieken maken we gebruik van budoprincipes en budotechnieken en zelfverdedigingstechnieken.

 

Zelfverdediging is geschikt voor iedereen ongeacht lichamelijke fitheid. Deelname kan vanaf 13 jaar voor zowel jongens als meiden.

 

Waarom Zelfverdediging?

•  Leren om voor jezelf op te komen.


•  Zelfbewuster overkomen.


•  Meer zelfvertrouwen ontwikkelen.


•  Je zult je veiliger voelen in bijna elke situatie.


•  Je leert situaties in te schatten.

 

 

Zelfverdediging (17+)

Zelfverdediging is een zeer praktische wijze, van jezelf verdedigen tegen ongewenste gebeurtenissen, dat inspeelt op de huidige agressie van deze tijd. De technieken zijn zeer effectief, betrouwbaar, eenvoudig en heel gemakkelijk te leren. Waardoor deze technieken kunnen worden uitgevoerd in allerlei situaties ongeacht wat uw lichamelijke conditie, kracht of leeftijd is.

 

 

In ons zelfverdedigingsaanbod leert u:

•  omgaan met verschillende agressie conflicten.


•  gericht te stoten en te trappen.


•  bepakkingen op het lichaam en deze te neutraliseren.


•  met gebruik van alledaagse voorwerpen uzelf te verdedigen.


•  om te gaan met bepakkingen bij uw armen, polsen en uw nek.


•  om te gaan met verwurgingen.


•  Seksueel intimidatie en huiselijk geweld te vermijden.

 

U kunt op ieder moment instappen en wanneer u denkt er klaar voor te zijn weer stoppen. Natuurlijk kunt u alle lessen onbeperkt blijven volgen en er zoveel mogelijk uit proberen te halen.

Kijk voor meer informatie op: www.funenfit.com