Boekpresentatie '(Af)vallen, opstaan en weer doorgaan' (video)
Bij Coffee & Cacao vond de officiele boekpresentatie plaats van het boek "(Af)vallen, opstaan en weer doorgaan" van de in Zuiderwoude woonachtige Monique Landman. Zij schreef het boek samen met voedingsdeskundige Yneke Kootstra. In het persbericht staat te lezen: "Eindelijk een openhartig, confronterend boek over de realiteit van afvallen. Het boek markeert zelfs met zwarte bladzijden de herkenbare terugval en biedt je daarmee een dieper inzicht in je eigen gedrag."
Monique Landman: "Alle dieetboeken gaan over afvallen, maar dit boek is anders. (Af)vallen, opstaan en weer doorgaan gaat verder waar andere afvalboeken ophouden. Want na het afvallen op gewicht blijven is pas écht lastig: slechts 5 procent van de afvallers lukt het. Dit boek biedt een heldere no-nonsensevisie op gezond en blijvend afvallen en gaat voorbij aan alle hypes en trends. Belangrijker dan gojibessen in je sojayoghurt is het immers om een gezonde balans te vinden tussen werk, ontspanning, bewegen, gezond eten en af en toe een keertje uit de band springen." Voedingskundige Yneke en ervaringsdeskundige Monique leggen op zeer persoonlijke wijze uit hoe je volgens hen blijvend een gezond maatje kleiner kunt bereiken. Het boek biedt praktische tips van zowel coach als ervaringsdeskundige en concrete adviezen volgens de nieuwste inzichten.
Juist omdat zij de afgelopen jaren allebei hebben gezien hoe makkelijk het is om terug te vallen, schetsen Yneke en Monique een voor de lezer toegankelijk en herkenbaar beeld. Door hun openhartigheid leer je ook bij jezelf valkuilen te herkennen. Yneke en Monique steken je een hart onder de riem en motiveren je met hun enthousiasme om vertrouwen te blijven houden en tóch weer door te gaan. Bovenal geven Monique en Yneke je handvatten om met plezier te blijven werken aan een nieuwe leefstijl. (Af)vallen, opstaan en weer doorgaan is hét dieetboek voor iedereen die gemotiveerd wil raken én blijven!
Monique Landman (1966) is consultant op het gebied van verandermanagement. De afgelopen tien jaar heeft Monique samen met Yneke enthousiast gewerkt aan een gezondere leefstijl. Ze wisselt haar liefde voor eten en koken nu af met sporten als wielrennen en boksen. Haar eerlijke strijd tegen de kilo’s, ook na het behalen van haar streefgewicht, loopt als een rode draad door dit boek.
Yneke Kootstra (1965) is voedingskundige en oprichter van de Academie voor Leefstijl en Gezondheid. Ze schreef diverse boeken en columns en artikelen over lifestyle. Ze is bekend van het SBS6-programma De Afvallers XXL.