Volendamse handbaldames op jacht naar unieke prestatie: 'Vijf keer op rij promoveren'

Het eerste dameshandbalteam van Volendam wil dit seizoen maar een ding: kampioen worden en promoveren naar de eredivisie. Dit zou een ongekende prestatie betekenen, want dan promoveert het team van Garage Kil/Volendam voor de vijfde keer op rij. Om dit doel te verwezenlijken, is onlangs is de trainingsarbeid van de ploeg opgeschroefd van vier naar zes trainingsmomenten per week. De ene generatie komt, terwijl de andere gaat. Anja Tol (31) hangt na dit seizoen haar handbalschoenen aan de wilgen. Denise Mol (17) behoort tot de nationale selectie van speelsters tot en met 19 jaar en vertegenwoordigt een grote belofte voor de toekomst.

Jullie trainingsarbeid is kortgeleden toegenomen van vier avonden, naar zes avonden in de week trainen. Hoe bevalt dit en wat doen jullie in deze extra tijd?

Denise: ,,Het bevalt goed. Op donderdag is er een krachttraining bijgekomen. Daarbij zijn wij op vrijdag gaan meetrainen met de heren A-junioren. Tijdens deze trainingen merk ik dat het verschil in speelniveau wel meevalt tussen de dames- en deze jongensploeg. De fysieke intensiteit is wel hoger, waardoor wij harder aangepakt worden dan gebruikelijk.”

Anja: ,,Wat wij tijdens deze trainingen leren, heeft vooral te maken met het mentale aspect van het spel. Je leert om slim te spelen, fouten te minimaliseren, je hoofd erbij te houden en de rust te bewaren. Dan komt het meestal vanzelf wel goed. Ik vind dat we op dit moment af en toe nog wat overhaast spelen. Daardoor gaan er soms dingen mis, zoals ballen die onnodig uitgaan. Dit soort fouten resulteert vaak in een tegendoelpunt. Gelukkig is dit goed te verbeteren door training.”

Klik hier voor het hele artikel op de site van de NIVO door Laurens Tol.