Mindfulness trainingen in Volendam

Geplaatst op 23 januari 2022 om 22:46 uurBron: Agates Coaching

Agates Coaching start met Mindfulness en bewustwording trainingen in Volendam. Ik ben Mindfulness en transformatie coach. Ik help mensen bewuster en gelukkiger door het leven te gaan.

Ik leer mensen om zichzelf en de omgeving vanuit een andere perspectief te benaderen, bewuster en met compassie.

Bewustwording is de eerste stap tot harmonie en balans in je leven. Mijn trainingen bestaan uit Mindfulness oefeningen, meditatie en ontspannende yoga.

Neem de tijd om uit de dagelijkse hectiek te stappen! Wil je investeren in de kwaliteit van je leven? Volg dan een training bij mij.

beter omgaan met stress en negatieve emoties

je aandacht in het nu trainen

gedragspatronen herkennen en doorbreken

jezelf en de omgeving anders te benaderen: bewuster en liefdevoller.

Verbinden met jezelf

Doel: De verbinding met jezelf verdiepen door drie aspecten bij elkaar te brengen: je lichaam, gedachten en emoties. 4 sessies van 1,5 tot 2 uur.

Je leert:

meer van jezelf ontdekken

beter in contact komen met je lichaam en naar je lichaam luisteren

beter omgaan met stress en negatieve emoties

beter voor jezelf zorgen

Mindfulness training

Doel: Verminderen van stress en meer plezier in je leven brengen. 8 sessies van 1,5 tot 2 uur.

Je leert:

gedrags- en denkpatronen herkennen en doorbreken

omgaan met hindernissen en belemmerende gedachten

aanwezig zijn in het nu

bewust ademen

negatieve emoties loslaten

Je kunt deze trainingen 1-op-1 of in een groep (max. 4 personen) volgen. Neem contact met mij op voor meer informatie!

Liefdevolle groet, Agata