Vanaf januari bij CBW in Volendam Mindfulness training: 'Leven in het hier en nu' (aanmelden)
Vanaf januari 2023 is het mogelijk om deel te nemen aan een mindfulness training in Volendam.
Mindfulness training is een aandachtstraining waarbij je je bewust wordt van je gedachten, gevoelens en reacties. Door bewustwording en mildheid naar jezelf toe ontstaat ruimte voor ander gedrag en andere keuzes.
Door het beoefenen van Mindfullness voel je je emotioneel sterker en ervaar je minder stress. Daarnaast leer je om uitdagingen met een open houding te benaderen.
Wil je investeren in je persoonlijke groei/ontwikkeling? Ook dan is deze training geschikt voor jou.
Effecten van Mindfulness training zijn:
- minder stress
- beter omgaan met negatieve gedachten (piekeren) en emoties
- betere concentratie
- aanwezig zijn in het nu
- beter slapen
Deze training bestaat uit 8 sessies op zaterdagmiddag van 13:00 uur tot 15:00 uur en wordt gegeven in een groep van max. 8 personen.
Start 14 januari 2023. De kosten zijn € 140,00 p.p. inclusief werkboekje en audio-oefeningen.
De locatie: Sportcampus ETB Sombroek, Studio1, te Volendam
Schrijf je hier in via cbwedamvolendam.nl