Voor vrouwen, door vrouwen

Binnenkort gaan twee verschillende 10-weekse cursussen zelfverdediging voor vrouwen van start bij Budo Fun & Fit in Volendam, een met een lesprogramma voor jongere deelnemers vanaf 14 jaar oud en een voor deelnemers vanaf 18 jaar oud. Tijdens de open dag op 29 januari kon een klein groepje al kennis maken met de cursus én de Italiaanse docente Martina Lucchesi, die zelf Ju-Jitsu les in haar dojo in Amsterdam Noord geeft, de zwarte band met 4e dan heeft, en daarnaast al veel ervaring heeft met het geven van cursussen en seminars. Foto Cor Kes www.luxphotography.nl: Trainster Martina Lucchesi tijdens de open dag.

Martial Arts stijlen zijn vaak gericht op zelfverdediging, het is daarom ook niet verrassend dat veel elementen en technieken terugkomen in de zelfverdedigingscursus van Martina. Leren vallen en opstaan, sterk op je benen staan en stoten blokkeren met je handen zijn basis elementen die bij beiden trainingen aan de orde komen. De technieken en tips die je leert zijn op verschillende situaties toe te passen in het dagelijks leven. “De meest voorkomende blessures gebeuren tijdens het vallen, daarom is het belangrijk dat zo vroeg mogelijk te trainen.” Vertelt Martina.

Laagdrempelig

Een soortgelijke cursus wordt vaak ook aangeboden bij sportscholen, maar voor sommigen kan dat nét een drempel te hoog zijn. “Ik kan me heel goed voorstellen dat sommige vrouwen, vooral jonge dames, zich niet helemaal thuis voelen in een sportschool, maar liever op een laagdrempelige plek willen trainen zonder dat ze zich bekeken voelen.” Vertelt Jan Nieuweboer van Budo Fun & Fit als we het over de jonge doelgroep hebben. Ook is er heel bewust voor een vrouwelijke docente gekozen. “Martial Arts en zelfverdedigingslessen worden vaak gegeven door mannen. Het is heel belangrijk om een alternatief te bieden.”

Zelfvertrouwen

“Soms creëer je een mentale barrière omdat je ervan overtuigd bent dat je iets niet kunt, maar door dingen gewoon te doen of op een andere manier te benaderen kom je er achter waar je allemaal toe in staat bent. Dat is zeker goed voor je zelfvertrouwen.” De sfeer, de locatie en de trainer spelen uiteraard ook een grote rol. “Uiteindelijk wil je een vertrouwde omgeving creëren waarin het minder eng is om uit je comfort zone te stappen.”

Een mooie samenwerking

“Het mooie aan Martial Arts en dit soort cursussen is dat je van elkaar én met elkaar leert.” Vertelt Martina wanneer ze het over haar ervaring als docente, of sensei, heeft. De samenwerking is nog jong, maar Jan Nieuweboer en Martina Lucchesi hebben veel raakvlakken als het gaat over de denkwijze, normen en waarden, en het filosofische aspect van de sport.

Martina geeft zelf haar leerlingen les in het Engels en heeft nog nauw contact met haar oude docenten en medestudenten in Italië. Op 22 januari kwam zelfs een Italiaanse delegatie naar het Budo complex om een seminar te geven. “Samenwerking is een van de belangrijkste waarden in Martial Arts. Het is ontzettend belangrijk en leerzaam om meerdere docenten te hebben. Ik leer hier zelf namelijk ook veel van.” Zegt Jan over de nieuwe samenwerking.

De cursus gaat 7 maart van start. Voor meer informatie: info@funenfit.com.