Naomi Uit den Boogaard geeft pilateslessen in de Purmer, op fietsafstand van Edam. Op deze prachtige locatie kunt u vanaf 1 september in kleine groepen terecht voor deze ontspannende vorm van bewegen.
Pilates is een bewegingsvorm die ruim 100 jaar geleden bedacht is door Joseph Pilates, een Duitse fitness pionier. Tijdens de Eerste Wereldoorlog, ontwikkelde hij een methode om gewonde soldaten te helpen revalideren. Joseph Pilates richten zich in eerste instantie op het versterken van het ´Powerhouse´, je lichaamscentrum. Een korset van spieren rondom je rug, buik, heup en bekken.
Deze spieren gebruik je dagelijks bij alles wat je doet. De methode is doorontwikkeld en met zijn tijd meegegaan. `Bij pilatesstudio Rust & kracht proberen we trouw te blijven aan de vorm van lichaamsbeweging zoals Joseph Pilates het bedoeld heeft. Een gecontroleerde vorm van beweging, waarbij ademhaling, concentratie en precisie centraal staat. Door het versterken van de kernspieren word je lichaam sterker van binnen uit! Pilates heeft een positief effect op lichaam en geest, je ervaart meer kracht, flexibiliteit, je houding en algemeen welzijn verbeterd.`
Mensen verwarren het weleens met yoga wat is het verschil?
´Yoga is een vorm van meditatie waar de nadruk meer gelegd word op flexibiliteit, ademhaling en spiritualiteit. Pilates richt zich op kracht, houding en lichaamsbeheersing. Wel is het zo dat Joseph Pilates zich heeft laten inspireren door de houdingen die je tegenkomt in de Yoga.´
Hoeveel per week ga je lesgeven?
´Vanaf september zal ik 5 uur per week les geven op de prachtige locatie van de Relatiecompany in de Purmer. Op fietsafstand van Edam vind je gelegen in de polder Pilatesstudio rust & kracht adres Purmerweg E22.´
Wat kunnen we van jou lessen verwachten?
´We werken in kleine groepen, max 8 deelnemers. De nadruk ligt op spierversterking en het verbeteren van uithoudingsvermogen en houding. Ik zorg ervoor dat jij de oefeningen op de juiste manier uitvoert. Persoonlijke aandacht, deskundigheid en kleinschaligheid zijn de pijlers van pilatesstudio Rust & kracht. We beginnen eerst bij de basisprincipes van pilates, dit is je fundering en vanuit hier bouwen we verder. Je werkt veelal met de weerstand van je eigen lichaamsgewicht maar ook met materialen zoals een bal, of elastiek. Wil jij ook werken aan een gezond en sterk lichaam? Iedereen die op een rustige manier het lichaam verantwoord in vorm wil brengen is welkom!´
Gratis proeflessen Bewegen is leven, maandag 1 september van 18:25 – 19:25 woensdag 3 september 10:05 -11:00 en vrijdag 5 september van 9:00-10:55. Of je nu een fanatieke sporter bent of op zoek bent naar een nieuwe uitdaging, verras jezelf en doe mee!
Heb je vraag of wil je meedoen?
Meld je aan door middel van een mailtje naar pilatesedam@gmail.com of bel/app naar 06-33817228, Naomi Uit den Boogaard.