Assertief het nieuwe jaar in
Zes ochtenden werken aan zelfvertrouwen en assertiviteit in een kleine groep. Nu met meer dan 50% KERSTMIS KORTING wanneer u zich aanmeldt vóór 31 december! Doelgroep: volwassenen die willen leren voor zichzelf op te komen. Die hun mening, ideeën, gevoelens willen uiten op een assertieve manier.
Hou jij veel rekening met anderen en voelt dit eigenlijk niet goed? Wil jij beter voor jezelf opkomen? Meer ruimte innemen? Vind jij je eigen mening belangrijk, maar weet je niet zo goed hoe je deze aan moet geven? Voel je je soms gefrustreerd dat anderen bepalen wat er gebeurd? Uit je dit soms in vermijdingsgedrag of juist in ruzie?
Het kan anders!
In deze training leer je opkomen voor je eigen belangen op een effectieve manier. Je leert zelfbewuster op te treden, mét respect voor anderen. Er wordt aandacht besteed aan het duidelijk kenbaar maken van je mening, er wordt geoefend met het niet uit de weg gaan van problemen en conflicten en je leert een pro-actieve houding aan te nemen. Na de training ben je beter in staat om de ruimte in te nemen die bij je past. Dit geeft je zelfvertrouwen een boost en zorgt voor meer rust en plezier!
- Assertiviteit wat is dat?
- De rol van communicatie
- Observeren en interpreteren
- Zelfvertrouwen opbouwen
- Nee zeggen en grenzen stellen
- Feedback geven en ontvangen
- Doelgericht communiceren
- Omgaan met eigen emoties en gedachten
In de training wisselen we af tussen theorie en praktijksituaties. Je gaat experimenteren met gedrag en technieken, ervaren van het effect ervan is en reflecteren op jezelf.
De opdrachten in het werkboek zijn een stimulans om wat je leert in de les mee te nemen naar praktijksituaties. Assertief communiceren is oefenen, oefenen, oefenen. Ik reik je handvatten aan waar jij mee verder kunt. Jij bent zelf verantwoordelijk voor je eigen groeiproces.
In deze training werk ik met de stoplichtmethode uit de Sta Sterk training van stichting omgaan met pesten. Een heldere methode waar ik graag mee werk.
Normaal € 275,= inclusief btw en werkboek
Nu met een speciale KERSTKORTING!
Wanneer u zich vóór 31 december aanmeldt is de investering € 125,= inclusief btw en werkboek. Mooi kerstcadeautje voor iemand die wel een steuntje in de rug kan gebruiken!
deze training wordt gegeven op:
- dinsdagochtend 24, 31 januari, 7, 14, 28 februari en 7 maart
- vrijdagochtend 3, 10, 17 februari en 3, 10, 17 maart
Aanmelden kan via burowelzijn@gmail.com of bel Bonnie de Ligny op 06-23589776 voor meer informatie