5-weekse cursus Mindful Run in Volendam vanaf 18 maart

Beginnende hardlopers gezocht

👟 Ben jij op zoek naar een leuke manier om je conditie te verbeteren?
👟 Ben je geen sportschool-type?
👟 En zou je hardlopen willen opbouwen zonder prestatiedruk?
👟 Ben je graag buiten?
👟 Wil je lekkerder in je vel zitten en binnen je grens blijven?
👟 Wil jij graag fit en energiek zijn?

Dan is Mindful Run misschien iets voor jou! Een heerlijke sport zonder competitiedrang. We lopen per keer tussen de 1 en 4 km en staan regelmatig stil voor oefeningen op basis van ontspanning, ademhaling, bewustwording, focus, loslaten vertrouwen.

Let op: Mindful Run gaat niet over snelle tijden en schema's. Je leert tools die ook in het dagelijkse leven bruikbaar zijn in tijden van stress en lastige situaties. Jij haalt uit de cursus wat voor jou nodig is.

Ga je mee?

Het gaat om 5x een Mindful Run les van ieder 1,5 uur

Wanneer, hoe laat en waar?

We starten 18 maart (25 maart, 1, 8, 15 april) 9.00-10.30. We verzamelen bij het Marina strandje, Strandweg 1, Volendam.

Kosten?

€ 95 voor de gehele cursus

Meer informatie

Kijk hier voor meer informatie en aanmelden.

Liever eerst even persoonlijk contact? Of twijfel je of je het aankunt? Bel of app gerust, ik leg graag wat aan je uit.

Sportieve groet, Esther
06 40093007
All it takes is a first step 👣