Nu september is begonnen en het gewone ritme weer terugkomt, start Fit4lady Volendam met een laagdrempelige najaarsactie voor vrouwen die weer in beweging willen komen. Nieuwe deelnemers kunnen kennismaken met de club via 3 trainingen voor 10,- of kiezen voor de landelijke actie: 6 weken sporten voor 54,50, waarbij zij 4 weken betalen en 2 weken cadeau krijgen. Bij Fit4lady Volendam draait sporten niet om presteren in een volle fitnesszaal, maar om persoonlijk begeleiden, starten op je eigen niveau en stap-voor- stap werken aan meer energie, kracht en conditie. De training duurt 30 minuten en bestaat uit een afwisselend circuit met kracht- en cardiotraining.
‘Ik moet weer iets doen’
“Veel vrouwen denken na de vakantie: ik moet weer iets gaan doen,” vertelt Carola van de Ven van Fit4lady Volendam. “Maar de stap naar een sportschool kan best groot voelen. Daarom maken we het graag laagdrempelig. Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen. Je komt gewoon binnen, we kijken samen wat bij je past en je traint op je eigen niveau.” De club is gevestigd bij het KRAS Stadion en is geopend van maandag tot en met zaterdag. Vooral in de middag is er vaak extra rust en ruimte voor persoonlijke aandacht. Dat maakt het voor vrouwen, die liever niet op drukke momenten sporten, een prettig startmoment.
Aandacht voor lichaam en ontspanning
Naast de 30-minuten circuittraining biedt Carola onder de naam Lifeflow ook aanvullende lessen en sessies voor vrouwen die meer aandacht willen voor ontspanning, herstel en balans. Denk aan Pilates, Breathework en Healing, met reiki en klankschalensessies. Deze lessen zijn toegankelijk voor zowel leden als niet-leden. De bijdrage bedraagt 11,- per les of sessie.
“Voor sommige vrouwen begint goed voor jezelf zorgen met sporten. Voor een ander juist met rust, ademhaling of ontspanning,” zegt Carola. “Bij Fit4lady en Lifeflow kijken we breder naar wat iemand nodig heeft. Het gaat om bewegen, maar ook om beter in je vel zitten.” Vrouwen die willen kennismaken, kunnen starten met 3 trainingen voor 10,-. Wie daarna verder wil, kan gebruikmaken van de 6 weken actie voor 54,50. Deze actie stopt vanzelf; deelnemers zitten nergens aan vast.
Aanmelden of meer informatie aanvragen kan via Fit4lady Volendam: telefoon: 085 – 4875 415.