De vakantie is voorbij. Ben je lekker uitgerust, of merkt je lijf dat het weer behoefte heeft aan actie? Vanaf maandag 7 september start Pilatesstudio Rust & Kracht met een nieuwe cursus van 8 weken. Hierin leer je de basisprincipes van pilates:

Centering & Concentratie: Je traint met volledige mentale focus vanuit je core (buik, rug en bekken).
Controle & Precisie: Beheerste bewegingen in een perfecte anatomische houding.
Ademhaling & Flow: Diepe flankademhaling en oefeningen die soepel in elkaar overgaan.

Sterker van binnenuit
Door je kernspieren te versterken, krijgt je lichaam meer kracht en flexibiliteit. Dit verbetert je houding én je algemene welzijn.

Iedereen is welkom
Of je nu man, vrouw, jong of oud bent: iedereen kan meedoen. Er zijn nog plekken over vanaf woensdag 9 september 9:00 vrijdag 11 september 9:00 en maandag 14 september 18:30.

Stuur een e-mail naar pilatesedam@gmail.com om je plekje te reserveren. Of bel Naomi Uit den Boogaard 06-33817228

Proefles is gratis. Losse les 14,50. Een lessenreeks kost 108,00 euro. Adres Oosterweg E22 in de Purmer. www.Pilatesstudiorustenkracht.nl