Na jaren van schrijven heeft de Volendamse Annet Lagerburg haar eerste boek uitgebracht. In ‘Drempelvrees’ helpt zij lezers om de eerste stap te zetten naar een gezondere leefstijl. Sinds deze week is het boek ook verkrijgbaar bij Jan Cas Sombroek in Volendam. Voor Lagerburg is het bijzonder om haar eigen boek nu in haar eigen dorp in de winkel te zien liggen. „Dat vind ik ontzettend bijzonder en eerlijk gezegd ook best spannend.

Het idee voor ‘Drempelvrees’ ontstond vanuit haar jarenlange ervaring als coach. In haar werk begeleidt Lagerburg mensen op het gebied van gezondheid, bewegen, voeding en motivatie. Daarbij merkte ze dat niet zozeer het volhouden, maar juist het beginnen voor veel mensen een flinke uitdaging kan zijn. Beginnen met sporten, voor het eerst naar een sportschool gaan, gezonder gaan eten of simpelweg besluiten dat er iets moet veranderen: op papier lijkt die stap misschien klein, maar in de praktijk kan de drempel groot zijn.

Eén kleine stap
Met ‘Drempelvrees’ wil Lagerburg mensen op een positieve en laagdrempelige manier helpen om die drempel over te gaan. Het boek combineert praktische informatie met persoonlijke begeleiding. Zo bevat het voedings- en trainingsschema’s, gezonde recepten, mentale coaching, motivatie, persoonlijke verhalen en praktische tips over onder meer afvallen, spieropbouw en bewegen. De belangrijkste boodschap van de Volendamse auteur is dat verandering niet van de ene op de andere dag hoeft te gebeuren. „Ik hoop vooral dat lezers ontdekken dat verandering niet in één keer hoeft. Soms begint het gewoon met één kleine stap.”

‘Drempelvrees is vanaf nu onder meer verkrijgbaar bij Jan Cas Sombroek in Volendam en online via Boekscout.