In Hartje Spui worden de komende twee maanden een aantal yoga-nidra en meditatie lessen aangeboden op de woensdag avond van 19:45 tot 21:00 uur.

De lessen zijn laagdrempelig en ervaring is dan ook niet nodig. Vind je het fijn om in een klein groepje samen te mediteren en zou je daar meer over willen leren dan ben je van harte welkom. Wil je ten diepste ontspanning ervaren dan zijn wellicht de yoga-nidra lessen wat voor jou.

Yoga-nidra, ook wel bekend als ‘yogaslaap’, is een krachtige techniek voor diepe ontspanning en innerlijke heling en is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Meld je aan bij Helena 06-41522678. Ook een losse les is mogelijk, de investering bedraagt € 15.- per les. Meditatie avonden: 20 nov. en 18 dec. Yoga nidra avonden: 6 nov. en 4 dec.